1. כל אדם שואף להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי.

​

2. מה שנוכח כאן ועכשיו – התייחסותנו להווה, מקרבת אותנו לעצמינו באופן בלתי תלוי בנסיבות חיינו. 

​​

3. מה שמגביל אותנו נוכח ומשתקף בתודעתנו ובגופינו. מה שמגביל אותנו משתקף בתחומי חיינו. 

​

4. התופעה שנקראת "החיים" נוצרת בפער בין מה שיש לנו לבין הציפיות שלנו מעצמנו. 

​

5. להיות עם מה שיש - כביטויה של ריקות, נטולת שיפוטים והערכות. התבוננות במה שנוכח, כך שהדברים הופכים ריקים מאחיזתם הרגשית. התבוננות פנימה. 

​

6. להיות עם מה שיש דרך השפה, התודעה והנשימה. 

​

7. עשייה הוויתית - עשייה המתחוללת באופן נינוח וספונטני ללא יחסי זמן ומקום. עשייה אשר נבחרת בקפידה ובהלימה להוויה. עשייה הוויתית מתרחשת בדרך מדויקת, נטולת סבל, כעס וטינה. 

​

8. ניקיון, צלילות הלב והתרחבות הגוף - היה נכון לעצמך, ישר עם עצמך וקשוב למי שאתה, ללא האשמה ו/או אשמה.

​

9. גדולתנו נמצאת בתוכנו פנימה והיא מוגבלת על ידינו. 

המאמן מעלה את רמת הערות, ההכרות והמודעות של המתאמן, בשילוב עם עבודה רוחנית ושהות.

​

10. טרנספורמציה מתרחשת בדרך בה המאמן מקשיב למתאמן ומשתמש ב-7 רמות הקשב.

​

​